Måndag
Idag stannade jag som sagt hemma för att skriva klart labbrapporten. Jag är fortfarande inte helt klar men nu är det ytterst lite kvar ;)
Idag blev det lite härlig body step och det var så kul! Jag hade verkligen träningssuget igen efter förra veckans lilla uppehåll. 26 g fett och 538 kcal gjorde jag mig av med :D Efter det blev det axlarna som fick sig en omgång:
- militärpress hantlar 7 kg 1x15, 8 kg 2x12
- sidolyft 6 kg 3x12
- lyft framåt hantlar 7 kg 3x12
Nu har jag nyss avnjutit köttbullar, stuvade makaroner och rivna morötter. Lite rapportskrivning väntar nu!
Hoppas ni haft en bra dag!
Idag blev det lite härlig body step och det var så kul! Jag hade verkligen träningssuget igen efter förra veckans lilla uppehåll. 26 g fett och 538 kcal gjorde jag mig av med :D Efter det blev det axlarna som fick sig en omgång:
- militärpress hantlar 7 kg 1x15, 8 kg 2x12
- sidolyft 6 kg 3x12
- lyft framåt hantlar 7 kg 3x12
Nu har jag nyss avnjutit köttbullar, stuvade makaroner och rivna morötter. Lite rapportskrivning väntar nu!
Hoppas ni haft en bra dag!
Kommentarer
Trackback
