Onsdag kväll
Idag har det varit en skapligt aktiv dag med några timmars mikroskoptittande i skolan och sen lite träning nu på kvällskvisten.
I skolan lyssnade jag på gamla step-låtar så jag var grymt taggad idag när jag kom till stepen och det var lika roligt som vanligt :D Direkt efter stepen gick jag till gymmet och körde ett snabbt axelpass:
- sittande axelpress 6 kg 3x12
- stående hantellyft åt sidan 5 kg 3x12
- stående hantellyft framifrån 6 kg 3x12
Förhoppningsvis kan jag öka lite om två veckor när det är dags för nästa högreps-pass.
Väl hemma så slänge jag ihop världens godaste sallad. Den är ett måste för alla att prova!
Världens godaste sallad:
- en grillad kyckling
- körsbärstomater
- en liten förpackning soltorkade tomater
- pasta
- oliver
- fetaost
I skolan lyssnade jag på gamla step-låtar så jag var grymt taggad idag när jag kom till stepen och det var lika roligt som vanligt :D Direkt efter stepen gick jag till gymmet och körde ett snabbt axelpass:
- sittande axelpress 6 kg 3x12
- stående hantellyft åt sidan 5 kg 3x12
- stående hantellyft framifrån 6 kg 3x12
Förhoppningsvis kan jag öka lite om två veckor när det är dags för nästa högreps-pass.
Väl hemma så slänge jag ihop världens godaste sallad. Den är ett måste för alla att prova!
Världens godaste sallad:
- en grillad kyckling
- körsbärstomater
- en liten förpackning soltorkade tomater
- pasta
- oliver
- fetaost
Lite senare, eller imorgon, ska jag orka slänga ihop ett litet inlägg om bicepskillarna på gymmet :P
Hej svejs!
Hej svejs!
Kommentarer
Postat av: Ewelina
Kan inte du ta och skicka mig de låtarna du har? :D
Trackback
