Torsdag
Så, tänkte lägga in ett litet inlägg om dagens träning och oträning.
Idag stod då rygg/mage på schemat och jag gjorde små förändringar från förra passet så dagens pass var inte särskilt ansträngande.
- kabelrodd 35 kg 3x12 (5 kg ökning från förra veckan)
- latsdrag 25 kg 3x8
- cable crunches 13 kg 3x12 (hade problem med tekniken så fick ingen kontakt med magen alls)
- vanliga crunches
- benlyft
Tidigare körde jag även hypersträck med 10 kg-vikt men jag kommer eventuellt att ersätta dem med marklyft istället nästa vecka.
Eftersom jag är väldigt svag för sötsaker så åt jag en supergod chokladmarängbakelse på ett café tidigare idag. Det är väl dumt att gå på minus i kaloriintag när man istället kan gå plus med hjälp av godis?
Idag stod då rygg/mage på schemat och jag gjorde små förändringar från förra passet så dagens pass var inte särskilt ansträngande.
- kabelrodd 35 kg 3x12 (5 kg ökning från förra veckan)
- latsdrag 25 kg 3x8
- cable crunches 13 kg 3x12 (hade problem med tekniken så fick ingen kontakt med magen alls)
- vanliga crunches
- benlyft
Tidigare körde jag även hypersträck med 10 kg-vikt men jag kommer eventuellt att ersätta dem med marklyft istället nästa vecka.
Eftersom jag är väldigt svag för sötsaker så åt jag en supergod chokladmarängbakelse på ett café tidigare idag. Det är väl dumt att gå på minus i kaloriintag när man istället kan gå plus med hjälp av godis?
Kommentarer
Trackback
