Dagens träning och dagens middag
Hejsan!
Idag stod det återigen Body step på schemat. Som tur var gick det bättre idag än i måndags och jag orkade typ lika mycket som vanligt. Resultatet blev 26 g fett/ 587 kcal, det får jag vara nöjd med :)
Efter stepen drog jag raka vägen till gymmet där det blev biceps och underarmar:
- hantelcurl (kg/reps): 10/7, 10/6, 10/6
- curlstångscurl 20 kg 3x6
- handledscurl: 9/12, 10/6, 10/6
- omvänd handledscurl 6 kg 3x6
Höjde i hantelcurlen vilket kändes bra :D Alltid lika roligt att höja. Nu återstå endast ben och mage/rygg sen får det nog bli en vilovecka nästa vecka. Jag har kört på länge nu så kroppen är riktigt seg. Dock får endast styrketräningen vila, konditionsträningen gör mig inte lika seg så den fortsätter jag med :)
Efter träningen så kom jag hem till en lägenhet där min snälla sambo lagade chili con carne med bulgur och kesella. Rktigt gott var det!
Lite lagom posing sådär :P
Chili con carne till middag
Idag stod det återigen Body step på schemat. Som tur var gick det bättre idag än i måndags och jag orkade typ lika mycket som vanligt. Resultatet blev 26 g fett/ 587 kcal, det får jag vara nöjd med :)
Efter stepen drog jag raka vägen till gymmet där det blev biceps och underarmar:
- hantelcurl (kg/reps): 10/7, 10/6, 10/6
- curlstångscurl 20 kg 3x6
- handledscurl: 9/12, 10/6, 10/6
- omvänd handledscurl 6 kg 3x6
Höjde i hantelcurlen vilket kändes bra :D Alltid lika roligt att höja. Nu återstå endast ben och mage/rygg sen får det nog bli en vilovecka nästa vecka. Jag har kört på länge nu så kroppen är riktigt seg. Dock får endast styrketräningen vila, konditionsträningen gör mig inte lika seg så den fortsätter jag med :)
Efter träningen så kom jag hem till en lägenhet där min snälla sambo lagade chili con carne med bulgur och kesella. Rktigt gott var det!
Lite lagom posing sådär :P
Chili con carne till middag
Kommentarer
Postat av: Cizzi
Snyggt linne! Och chili...min favoriträtt :P
Trackback
